Mes soins

Voici un sujet qui touche notre intimité et qui est souvent mal connu. Si on en parlait ?  
Le périnée est l’ensemble des tissus allant du pubis au coccyx , constituant le « plancher pelvien », il ferme la cavité abdominale par le bas et interagit avec l'intégralité du corps.

Il nous  assure  continence, soutien des organes et nous garantit une sexualité épanouie. 

Quand une de ces fonctions dérape, il est temps de s'en préoccuper.

 

" Une goutte , c'est déja une fuite " !

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Voici quelques troubles qui peuvent apparaître :

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• Incontinence urinaire et fécale

• Hyperactivité vésicale

• Constipation et dyschésie

• Prolapsus (descente d’organes)

• Troubles sexologiques (dyspareunie, vaginisme)

• Douleurs pelvi-périnéales

Ces troubles peuvent heureusement être pris en charge avec la kinésithérapie pelvi-périnéale.

Les techniques de rééducation sont : rééducation manuelle, biofeedback et/ou stimulation, rééducation sangle abdominale, exercices à domicile.

La kinésithérapie prénatale s’adapte aux besoins de chaque future maman :

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• Informer sur les changements physiologiques liés à la grossesse

• Assurer une prise en charge périnéale : sensibilisation, assouplissement musculaire

• Traiter les douleurs du dos et du bassin

• Bouger : gymnastique prénatale

• Prévenir ou traiter les troubles digestifs, urinaires et circulatoires

• Préparer à l’accouchement

La rééducation postnatale commence à partir de la 4ème semaine après l’accouchement, qu’il soit par voie basse ou césarienne. Elle vise à restaurer la fonction du périnée, de l’abdomen (diastasis) et à stabiliser le bassin, affectés par la grossesse. Elle comprend :

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• Bilan du périnée et de la sangle abdominale

• Prévention des hyperpressions abdominales

• Rééducation abdominale

• Rééducation périnéale en cas de symptômes (incontinence, douleurs, etc.)

• Traitement des douleurs du dos et du bassin

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L’objectif est de réintégrer ces fonctions dans la vie quotidienne et de favoriser la reprise de l’activité physique.

La rééducation périnéale concerne également les enfants, elle peut apporter des solutions simples aux difficultés de votre enfant (à partir de 6 ans).

Quand consultez ? 

 

• Si votre enfant a régulièrement des accidents pendant la journée

• S'il fait encore pipi au lit pendant la nuit, après l’âge de 6 ans

• S'il a tendance à être constipé et à vivre difficilement le fait d’aller à la selle

• Si votre enfant présente de l’incontinence fécale

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Chez l’enfant, les techniques utilisées sont NON INVASIVES.

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Les préadolescentes et adolescentes sont les bienvenues pour échanger sur le périnée et tout ce qui le concerne : comprendre son fonctionnement, gérer son cycle menstruel, et découvrir les outils pour en prendre soin. L’objectif est de mieux connaître leur corps, d’éviter d’être ignorante et de ne pas découvrir ces sujets lors d’une grossesse, d’un examen gynécologique, ou d’une autre situation.

Sans stress, sans tabou, sans gêne.